Walker ile Nasıl Yürünür? Adım Adım Kullanım ve Güvenlik

Aşağıdaki adımlar walker kullanımına dair genel bilgidir. Ameliyat sonrası dönemde ya da özel bir durumda kullanıcının hangi bacağa ne kadar yük verebileceğini ve hangi yürüme şeklini kullanacağını hekim ya da fizyoterapist belirler; onların önerisini esas alın.

Yürürken

1. Walkerın içinde, arka ayakların hizasına yakın, dik durun.
2. Walkerı bir adım boyu kadar öne koyun; dört ayağın da yere bastığından emin olun.
3. Önce (varsa) güçsüz ya da ağrılı bacağınızla walkerın ortasına doğru adım atın.
4. Ağırlığınızı kollarınızla walkera verirken diğer bacağınızla adımı tamamlayın.

Walkerı çok öne koymayın; öne uzanmak dengeyi zorlaştırır. Gözünüz ayaklarınızda değil, önünüzde olsun.

Sandalyeden kalkarken

• Walkerı önünüze koyun, ama kalkmak için walkerdan çekmeyin: ellerinizi sandalyenin kolçağına koyup itin.
• Ayağa kalkınca tutamakları tek tek kavrayın.
• Oturduğu yerden kalkmakta zorlanan kullanıcılar için alçak ikinci tutamağı olan kademeli walker modelleri vardır.

Otururken

Sandalyeye arkanızı dönün, bacaklarınızın arkası sandalyeye değene kadar geri gelin, bir elinizle kolçağı tutup yavaşça oturun.

Dönerken ve kapıdan geçerken

Küçük adımlarla, walkerı da azar azar döndürerek dönün; yerinde ayağınızın üzerinde dönmeyin. Kapıdan geçmeden önce walkerın genişliğinin kapıdan geçtiğinden emin olun.

Evde dikkat edilecekler

• Kaygan halı ve paspasları kaldırın, kabloları yürüme yolundan çekin.
• Gece yürünen yollarda yeterli aydınlatma olsun.
• Walker lastik uçlarını düzenli kontrol edin; aşınmış uç daha az tutar. Bakım için yürüteç bakımı rehberimize bakın.
• Walker ile merdiven çıkılmaz; merdivende tırabzan kullanın ve gerekirse bir yakınınızdan yardım alın.